Heb je het gevoel dat je alles goed doet, maar ben je toch uitgeput?

Je rust meer uit. Je doet het rustiger aan. Je probeert beter voor jezelf te zorgen.

En toch:

• Je energieniveau is nog steeds laag

• Je voelt je wazig of overweldigd

• Je lichaam lijkt niet te herstellen

• Je hebt het gevoel vast te zitten, ook al doe je je best

Als dit je bekend voorkomt, ben je niet de enige. Mogelijk ontbreekt er iets in de manier waarop je herstel wordt aangepakt.

Burnout wordt vaak gezien als een stressprobleem. Maar in veel gevallen gaat het om de manier waarop je lichaam energie produceert, opneemt en reguleert.

Die energie is afhankelijk van een verbonden systeem:

🌿 Biologie

🌿 Darmgezondheid

🌿 Zenuwstelsel

Als een van deze factoren uit balans is, kan het herstel stagneren.

✨ De ontbrekende schakel in het herstel van een burn-out: waarom rust alleen niet genoeg is ✨

Een workshop om te begrijpen wat je energie blokkeert en hoe je die kunt ondersteunen.

Samen onderzoeken we hoe voedingsstoffen, hormonen en bloedsuikerspiegel je energieniveau beïnvloeden. We bekijken waarom je lichaam zich veilig moet voelen voordat het kan verteren, herstellen en regenereren, en hoe je darmen bepalen of het gezonde voedsel dat je eet daadwerkelijk in energie wordt omgezet.

Dit is niet alleen informatie. Je wordt ook begeleid door een zachte, lichamelijke oefening die je lichaam helpt om uit de stressmodus te komen. Het gaat er niet om jezelf te dwingen te ontspannen, maar om de omstandigheden te creëren waarin je lichaam op natuurlijke wijze kan herstellen.

Wat je meeneemt:

• Een duidelijk inzicht in de mogelijke oorzaken van uw aanhoudende vermoeidheid

• Inzicht in wat er mogelijk ontbreekt in uw herstel

• Een eenvoudig kader om uw symptomen te begrijpen

• Praktische hulpmiddelen die je direct kunt toepassen

• Een gevoel van richting in plaats van overweldiging

Met:

Nerys Williams Giuliani, gecertificeerd voedingsdeskundige en lifestylecoach, PhD in biomedische wetenschappen (www.savourcoaching.com)

Anita Andreoli, gecertificeerd yogatherapeut met een wetenschappelijke achtergrond (www.balanceyogatherapist.com)

🌿 Woensdag 14 oktober

🌿 18:30 – 21:30

🌿 Maliestraat 3, Utrecht

🌿€59

Om de workshop persoonlijk en interactief te houden, is het aantal plaatsen beperkt tot 10 deelnemers. Kom zoals je bent, speciale apparatuur is niet nodig, maar comfortabele kleding wordt aanbevolen.

Het gaat er niet om alles in één keer op te lossen. Het gaat erom je lichaam te begrijpen, zodat je eindelijk met een heldere blik verder kunt met je herstel. 🤍

👉 Meld je aan via de link